Penulis: Obel SP.MP
Dosen Prodi Agroteknologi Fak Pertanian Unand
Di tengah banyaknya beredar kasus tentang kesehatan mental pada anak remaja, bahkan sudut gelap yang sampai merenggut banyak nyawa dari jiwa-jiwa muda yang putus asa yang perlu adanya pendukung dari stigma kesehatan mental.
Stigma kesehatan mental terus menjadi dinding yang menghalangi para remaja dalam mengungkapkan perasaan dan mengatasi masalah mental mereka. Mirisnya, stigmatisasi kesehatan mental masih merupakan penyakit tersembunyi yang menyebar.
Saat kita berbicara tentang kesehatan mental, kita juga berbicara tentang harapan, perubahan, dan empati. Mari kita telusuri bersama bagaimana mengatasi stigma ini dan memberikan dukungan yang dibutuhkan kepada remaja, karena kesehatan mental adalah perjalanan yang sangat penting. Ada hal-hal penting terkait masalah ini seperti:
1.Mengenali Stigma Kesehatan Mental
Stigma mengacu pada pandangan negatif, diskriminasi, dan prasangka yang melekat pada masalah kesehatan mental. Hal ini dapat membuat remaja merasa malu atau takut untuk berbicara tentang perasaan dan masalah mereka. Inilah mengapa penting untuk mengenali stigma ini dan mencoba mengubah persepsi negatif tersebut.
2.Meningkatkan Kesadaran
Peningkatan kesadaran adalah langkah pertama dalam mengatasi stigma kesehatan mental. Remaja perlu tahu bahwa masalah kesehatan mental adalah hal yang umum, dan mereka bukan satu-satunya yang mengalami hal tersebut. Kampanye kesadaran dan pendidikan di sekolah, keluarga, dan masyarakat dapat membantu mengurangi stigma.
3. Mengajarkan Empati
Empati adalah kunci dalam membantu remaja mengatasi masalah mental. Melalui empati, kita dapat memahami perasaan dan pengalaman mereka tanpa menghakimi. Remaja perlu merasa didengar dan didukung, bukan dihakimi atau dicap sebagai lemah.
4.Mendukung Pencarian Bantuan
Remaja mungkin takut atau malu untuk mencari bantuan ketika mereka menghadapi masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk menyampaikan pesan dan keluh kesah dengan mencari bantuan adalah tindakan kuat dan bijaksana, bukan tanda kelemahan.
5. Menawarkan Lingkungan yang Dukungan
Orang tua, teman, dan pendidik memainkan peran penting dalam menciptakan lingkungan yang mendukung. Remaja perlu merasa aman berbicara tentang masalah mereka tanpa takut dihakimi atau diejek. Ini adalah tanggung jawab bersama untuk menciptakan lingkungan yang mendorong percakapan terbuka dan mendukung.
6.Menyediakan Sumber Daya
Menyediakan sumber daya penting bagi remaja yang mengalami masalah kesehatan mental. Ini bisa berupa informasi tentang layanan kesehatan mental yang tersedia, nomor darurat, atau panduan sederhana untuk mengatasi stres dan kecemasan sehari-hari.
7. Mengingatkan bahwa Ada Harapan
Terakhir, ingatkan kepada remaja bahwa ada harapan. Banyak orang yang telah mengatasi masalah kesehatan mental dan hidup bahagia dan sehat. Berbagi kisah sukses ini dapat memberikan inspirasi dan harapan kepada mereka yang merasa terjebak dalam masalah kesehatan mental.
Dalam dunia yang semakin terhubung dan kompleks ini, mendukung kesehatan mental remaja adalah tugas kita bersama. Saat kita merangkul empati, edukasi, dan perubahan bahasa, kita membuka pintu untuk perubahan positif yang dapat merubah hidup mereka.
Kesehatan mental adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan cermat, dan kesejahteraan remaja adalah tanggung jawab kita bersama. Ketika kita mengatasi stigma kesehatan mental, kita tidak hanya membantu remaja mengatasi masalah mental mereka, tetapi juga kita membantu menciptakan dunia yang lebih inklusif, mendukung, dan penuh harapan. Jadi, mari bersama-sama menerangi jalan bagi generasi mendatang, dan bersama-sama kita akan menghapus stigma dan membangun masyarakat yang mendukung kesehatan mental untuk semua.
